ETHRA Session 01 · The Mind
Ciencia, conversación y experiencia para aprender a cuidar la mente.
- Fecha
- Horario
- 17:00 h
- Dónde
- Santa Úrsula · TenerifeLa ubicación exacta se comparte con las personas inscritas.
- Plazas
- 30
- Precio
- 45,00 €
Una experiencia dedicada a comprender cómo el estrés impacta en nuestra mente y en nuestra forma de vivir, y qué podemos hacer para gestionarlo mejor en el día a día. De la mano del Dr. Eduardo Vera Barrios, psiquiatra, exploraremos de forma cercana y basada en evidencia cómo reconocer el estrés, entender nuestras respuestas y desarrollar herramientas de autocuidado y regulación emocional. Una sesión de aproximadamente dos horas que combina conversación, participación activa, preguntas abiertas y una práctica final: un espacio donde aprender, compartir y experimentar. Porque cuidar la salud mental también forma parte de vivir mejor durante más tiempo.
El programa, paso a paso
- 01
Bienvenida
Café, infusiones y pastas
Llegada con calma: un café, una infusión y unas pastas para saludarnos, bajar el ritmo y entrar en la sesión sin prisas.
- 02
Conversación
Dr. Eduardo Vera Barrios · Psiquiatría
Cómo reconocer el estrés y entender nuestras respuestas, de forma cercana y basada en evidencia.
- 03
Participación activa
Preguntas abiertas
Un espacio compartido donde preguntar, conversar y aprender de la experiencia del grupo.
- 04
Práctica final
Autocuidado y regulación emocional
Una práctica guiada para llevarse herramientas de autocuidado y regulación emocional al día a día.
Quién estuvo
Los profesionales
Psiquiatra · Ponente invitado
Dr. Eduardo Vera Barrios
Psiquiatra. En ETHRA Session 01 · The Mind guía una conversación cercana y basada en evidencia sobre el estrés, el autocuidado y la regulación emocional.
Cofundadora · Dirección médica
Dra. Noemí Aguilar Díaz
- Médica especialista en Oncología Radioterápica
- Formación en medicina estética, regenerativa y antienvejecimiento
- Colegiada 38/078920
En ETHRA dirige la selección de los contenidos sanitarios, de los profesionales que participan y de las propuestas relacionadas con prevención, salud y longevidad. Nada llega a una experiencia sin pasar por ese criterio.
Preguntas frecuentes
¿Hace falta estar en forma para participar?
No. Las sesiones de movimiento se adaptan a cualquier nivel de partida y siempre hay una alternativa para cada práctica. Si tienes alguna condición que debamos conocer, nos la puedes contar antes y ajustamos.
¿Cuándo es la próxima edición?
Todavía no hay fecha confirmada. Estamos trabajando en nuevas ediciones y formatos. Si te apuntas a la lista prioritaria, serás de las primeras personas en saberlo, antes de que se abra la venta.
La próxima edición, antes que nadie
Una carta ocasional con las próximas experiencias, contenido divulgativo y lo que vamos aprendiendo. Sin ruido.